もともと軍隊で実施されていた、短期間で体を絞り込むためのトレーニング方法を ビリーブランクスが、女性でも気軽に出来るエクササイズとして改良したものが、このビリーズブートキャンプです。
DVDを見ながら、動きを真似するだけの簡単エクササイズで、１プログラム約３５〜５０分です。DVDは英語版ですが、見たままの動きをするだけですので、問題なくトレーニングが可能です。
ビリーズブートキャンプ
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ビリーズブートキャンプ
もともと軍隊で実施されていた、短期間で体を絞り込むためのトレーニング方法を ビリーブランクスが、女性でも気軽に出来るエクササイズとして改良したものが、このビリーズブートキャンプです。
DVDを見ながら、動きを真似するだけの簡単エクササイズで、１プログラム約３５〜５０分です。DVDは英語版ですが、見たままの動きをするだけですので、問題なくトレーニングが可能です。